kacang mede matang Options
kacang mede matang Options
Blog Article
Kanker adalah salah satu jenis penyakit kronis yang bisa mengancam jiwa. Guna mencegah diri terkena kanker, banyak cara yang bisa dilakukan. Mengonsumsi kacang mete adalah salah satunya.
Selain rasanya yang enak, kacang ini juga terkenal karena manfaat kesehatannya. Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, penting untuk memperhatikan jumlah kacang yang akan kamu konsumsi agar tetap seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Tidak hanya orang dewasa saja yang dapat menikmati kelezatan dari kacang mete ini, tetapi anak-anak pun bisa merasakannya.
Sebagai informasi, angka kebutuhan zat tembaga harian yang disarankan adalah 900 mikrogram. Artinya apa? Mengonsumsi satu ons kacang mete saja mampu memenuhi lebih dari setengah kebutuhan zat tembaga harian Anda.
Kandungan zat aktif pada kacang ini dapat membantu dalam menyehatkan saraf sehingga terhindar dari keriput.
Kacang mete sifatnya netral, artinya bisa diterapkan ke berbagai jenis masakan apapun, baik manis maupun asin. Anda bisa mengolah kacang mete untuk dijadikan makanan, seperti:
merupakan lemak tak jenuh yang dapat menurunkan risiko kacang almond penyakit jantung dengan cara mengendalikan kolesterol darah.
Saat sudah matang, biji mete dipisahkan dari buahnya untuk selanjutnya dikeringkan. Setelah itu, barulah digoreng atau dipanggang untuk dijadikan camilan yang selanjutnya dikenal sebagai kacang mete.
Selanjutnya tambahkan seledri dan keju parmesan, aduk kembali hingga semua bahan tercampur rata. Berikutnya tuangkan kacang ke dalam loyang datar lalu ratakan.
Menjaga kesehatan usus: kacang mede matang serat dan polifenol dalam kacang mete membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan usus.
Mau tahu apa saja manfaat kacang mete untuk kecantikan? Berikut kami berikan beberapa manfaat kacang jenis ini untuk kesehatan.
Menurut riset di dalamnya, lebih dari satu juta orang yang didokumentasikan selama rentang waktu 20 tahun, wanita yang mengonsumsi lebih dari 5 ons kacang seminggu memiliki risiko kolesistektomi yang jauh lebih rendah daripada wanita yang makan kurang dari one ons kacang setiap minggu.
Ibu hamil dan menyusui serta penderita diabetic issues perlu menghindari makan kacang mete dalam jumlah banyak. Mengkonsumsi kacang mete secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Kacang ini mengandung gula rendah, serat tinggi, dan merupakan sumber protein yang hampir sama jumlahnya dengan daging yang telah dimasak.